Wenn jemand oder etwas Sie trifft – oder Sie stoßen auf etwas hart – kann es die kleinen brechen Blutgefäße unter Ihrer Haut . Dort bildet sich ein Bluterguss . Dies geschieht, weil das Blut ausläuft und nirgendwo anders hingehen kann. Es bleibt dort, bis Ihr Körper es aufnimmt, während Sie heilen.

Sobald Sie verletzt sind, haben Sie diese verräterische schwarz-blaue Markierung auf Ihrer Haut für bis zu 2 Wochen. Die Blutergüsse sollten ihre Farbe ändern, wenn sie verheilen. Möglicherweise haben Sie auch Schmerzen und Schwellungen. In den ersten Tagen nach Ihrer Verletzung wird es am meisten wehtun.

Wenn Sie Blutergüsse haben, können Sie auf einfache Weise versuchen, den Heilungsprozess voranzutreiben. Diese Tipps können dazu beitragen, dass Ihre Blutergüsse schneller verschwinden:

Immer schön die Ruhe bewahren

Legen Sie Eis auf Ihren blauen Fleck, sobald Sie verletzt sind. Dies kann die Größe Ihres blauen Flecks verringern und eine schnellere Heilung ermöglichen. Die kalte Temperatur einer Eispackung lässt das Blut in diesem Bereich langsamer fließen. Es kann die Menge an Blut verringern, die aus Ihren Gefäßen austritt.

Stellen Sie kein Eis direkt auf Ihre Prellung – schützen Sie Ihre Haut, indem Sie das Eis in einen Waschlappen oder ein Papiertuch einwickeln. Entfernen Sie das Eis nach ca. 10 Minuten von Ihrer Haut. Wenn Sie es zu lange einwirken lassen, kann dies zu Hautschäden führen. Es ist in Ordnung, Ihren blauen Fleck mehrmals täglich mit Eis zu füllen, solange Sie nach jedem Mal eine Pause einlegen.

Erbsen, ja. Steak, nein.

Möglicherweise haben Sie in alten Filmen oder Cartoons gesehen, wie Menschen ihre blauen Flecken mit rohen Steaks bedeckten – besonders die schwarzen Augen. Mach das nicht selbst. Es ist nicht sicher, mit rohem Fleisch umzugehen oder es gegen Ihr Auge oder ein anderes Körperteil zu legen , da es mit Bakterien beladen sein kann. Steaks und anderes rohes Fleisch haben keine besonderen Heilkräfte, die bei Blutergüssen helfen können. Rohes Fleisch ist in der Regel kalt, weshalb es in den vergangenen Jahrzehnten möglicherweise verwendet wurde, um wunde Stellen zu lindern. Wenn Sie kein Eis in Ihrem Gefrierschrank haben, greifen Sie nach einer Tüte gefrorener Erbsen anstelle eines Steaks. Legen Sie die ganze Tüte Gemüse für jeweils 10 Minuten auf Ihren blauen Fleck, um die Schmerzen zu lindern, so wie Sie es mit Eis tun würden.

Ruhe es aus

Hör auf, was du tust, wenn du verletzt wirst. Das kann verhindern, dass sich die Blutergüsse verschlimmern. Wenn Sie während eines Fußballspiels getreten werden, gehen Sie vom Spielfeld weg. Steig von deinen Füßen. Dies verlangsamt den Blutfluss zu Ihrem blauen Fleck. Das sollte verhindern, dass es schlimmer wird, als wenn Sie weiter herumlaufen.

Möglicherweise möchten Sie die wunde Stelle massieren, wenn Sie sich ausruhen, aber es ist eine schlechte Idee. Das kann die verletzte Stelle verschlimmern. Sie können mehr Blutgefäße unter der Haut brechen und den Bereich größer machen.

Erhebe es

Nachdem Sie verletzt sind, hilft es, wenn Sie es über das Niveau Ihres Herzens anheben . Dieser Trick nutzt die Schwerkraft, um Ihre blauen Flecken so klein wie möglich zu halten. Wenn sich die wunde Stelle unter dem Niveau Ihres Herzens befindet, sammelt sich das Blut dort leichter an, was den Bluterguss vergrößern kann. Aber wenn die wunde Stelle über Ihr Herz gehoben wird, fließt mehr Blut zu Ihrem Herzen zurück.

Kombinieren Sie die folgenden Schritte, um optimale Ergebnisse zu erzielen: Ruhen Sie den blauen Fleck aus und heben Sie ihn gleichzeitig über die Höhe Ihres Herzens. Sie können auch in 10-Minuten-Abschnitten Eis auf die verletzte Stelle legen.

Beruhige es

Ihre Schmerzen sollten ungefähr 3 Tage nach Ihrem Bluterguss nachlassen. In der Zwischenzeit können Sie, wenn der Bluterguss wirklich weh tut oder geschwollen ist, rezeptfreie Medikamente einnehmen, um Ihre Schmerzen zu lindern. NSAIDs wie Ibuprofen oder Naproxen können verwendet werden, obwohl die Blutungen insbesondere bei älteren Patienten oder bei Patienten, die bereits eine Blutverdünnung aufweisen, leicht zunehmen.

Oktober 19, 2019

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