Was ist eine Triggerpunkttherapie?

„Myofaszial“ ist ein Wort, das Muskelgewebe bedeutet, und das „Myo“ bezieht sich auf das Bindegewebe, das die „Faszie“ umgibt und darin. Wenn die Muskeln gestresst oder verletzt werden, bilden sie „Triggerpunkte“, die wie zusammengezogene Knoten sind, die zu Verspannungen und Schmerzen führen.

Was sind Triggerpunkte?

Triggerpunkte im Myofaszialen sind eine sehr häufige Ursache für Schmerzen. Beim Drücken können Triggerpunkte sehr schmerzhaft sein, was zu einer Verkürzung der Muskelfasern führt, was zu einer besonderen Eigenschaft führt, die als übertragener Schmerz bezeichnet wird. Übertragener Schmerz bedeutet, dass ein Triggerpunkt in einem Muskel Schmerzen in einem anderen Bereich beeinflussen oder verursachen kann. Zum Beispiel kann ein Schulter-Triggerpunkt Schmerzen auf die Seite des Nackens leiten, was zu Kopfschmerzen führt.

Im Durchschnitt machen Muskeln zwischen 36-42% des Körpergewichts aus, was eine signifikante Menge ist, dass diese Muskeln einen entsprechenden Einfluss auf unsere Gesundheit haben können.

Wenn die Muskeln des Körpers in einem guten Arbeitszustand sind, erlauben uns die Muskeln, normale Aktivitäten mit Leichtigkeit auszuführen. Wenn unsere Muskeln Triggerpunkte aufgebaut haben, werden wir einen Verlust der normalen Funktion, körperliche Einschränkungen und Schmerzen erfahren.

Wenn die Diagnose Myofasziales Schmerzsyndrom oder Chronischer Myofaszialer Schmerz gestellt wird, bedeutet dies, dass myofasziale Triggerpunkte die Hauptquelle Ihrer Symptome sind. Triggerpunkte können in diesem Fall tatsächlich die schmerzhaften Symptome verursachen, die diesen Erkrankungen zugeschrieben werden. Sie werden oft als „die großen Nachahmer“ bezeichnet.

Andere Diagnosen können beinhalten:

• Kopfschmerzen
• Schmerzen in der Rotatorenmanschette • Tennisellenbogen
• Rückenschmerzen • Nackenschmerzen • Hand- und Armschmerzen • Verletzungen durch wiederholte Belastung • Karpaltunnelsyndrom • Beckenschmerzen • Hüftschmerzen • Ischias • Knieschmerzen • Beinschmerzen • Sehnenentzündung • Arthritis • Schleimbeutelentzündung • Plantarfasziitis • Schultersteife • Fibromyalgie • Bandscheibenschmerzen und Radikulopathie

Oft sind die Muskeln eine zu wenig behandelte Schmerzursache, da es in der Medizin keine Muskelspezialität gibt, während es in fast jedem anderen Bereich des Körpers eine Spezialität gibt, einschließlich des Herzens, der Lunge, der Augen, der Niere, der Wirbelsäule usw. Triggerpunkt- oder myofasziale Schmerzen werden von denjenigen, die Linderung suchen, oft als mögliche Schmerzquelle übersehen.

Die gängige Diagnose und Behandlung von myofaszialen Schmerzen muss noch in die meisten medizinischen Ausbildungen aufgenommen werden. Die meisten Behandlungen für diese Art von Schmerzen werden mit traditioneller Medizin durchgeführt, z. B. mit entzündungshemmenden Medikamenten, Muskelrelaxantien, Antidepressiva oder mit einem Krafttrainingsprogramm. Diese traditionellen Methoden erweisen sich oft als unwirksam und sind manchmal sogar schädlich für Triggerpunkte, da sie nicht auf sie reagieren und durch weitere Belastungen in einem Krafttrainingsprogramm weiter verschlimmert werden können.

Wie entstehen Triggerpunkte?

Spezifische Schäden an Muskeln und Bindegewebe können auf verschiedene Weise Triggerpunkte erzeugen, darunter:

• Dauerhaftes Laden oder Tragen von Gegenständen über einen längeren Zeitraum, einschließlich schweres Heben, Tragen von Kisten, Tragen von Babys und Heben bettlägeriger Patienten.
• Verletzungen durch wiederholte Überbeanspruchung durch Aktivitäten wie Arbeiten in einer Fabrikumgebung, Tippen, Verwenden von Smartphones und Gartenarbeit usw.
• Schlechte Körperhaltung aufgrund von Konditionsabbau, schlecht gestalteten Möbeln und einer sitzenden Lebensweise.
• Mentaler und emotionaler Stress, der Muskelverkrampfungen und -anspannungen verursacht.
• Anhaltende Inaktivität wie längere Bettruhe und langes Sitzen können Triggerpunkte entwickeln.
• Direkte Verletzungen wie Zerrung, Bruch, Riss oder Verdrehung.

Triggerpunkt-Therapie

Bei der Triggerpunkt-Therapie wird Druck auf diese schmerzhaften, empfindlichen Stellen ausgeübt, um die Schmerzen vor Ort und in anderen Körperregionen zu lindern. Massage und Triggerpunkttherapie werden manchmal zusammen verwendet. Aktive Triggerpunkte können theoretisch Muskelschmerzen verursachen, die Schmerzen und Empfindlichkeit in andere Körperteile übertragen oder „übertragen“, wenn der Triggerpunkt gedrückt wird. Ein „latenter“ Triggerpunkt ist ein Triggerpunkt, der keinen Schmerz erzeugt, bis er gedrückt wird. Es wird angenommen, dass diese latenten Triggerpunkte mit zunehmendem Alter zu Gelenksteifheit und Bewegungseinschränkung führen.

Therapeuten üben Druck auf diese schmerzhaften Triggerpunkte aus, um den Muskel und das betroffene Gewebe zu entspannen. Wenn Druck auf den Triggerpunkt ausgeübt wird, kann dies erhebliche Beschwerden verursachen, obwohl es manchmal den seltsamen Effekt hat, dass man sich gleichzeitig gut fühlt. Sie werden feststellen, dass Ihre Behandlung von einer Triggerpunkttherapie profitieren wird, die Ihnen hilft, sich in Richtung Schmerzlinderung zu bewegen.